Is Yogales ook online mogelijk en welke voordelen ervaar ik?

Ik neem je graag mee naar het jaar 2020, de wereld lag plat door de pandemie. Wij woonden inmiddels op Mallorca en daar mochten we 7 weken lang ons huis alleen verlaten voor boodschappen. Met een pasgeboren tweeling en een 3-jarige best een pittige tijd. Ook hier waren de yogalessen voor mij erg belangrijk. Het was niet meer mogelijk om “live” lessen te volgen, ik heb mijn yoga lerares daarom destijds gevraagd of het mogelijk was om online yogalessen bij haar te volgen. En wat blijkt: online yogales is fantastisch!

Online yogales: wel of niet?

Zogezegd zo gedaan, tot op de dag van vandaag is dit groepje nog steeds intact en “zien” we elkaar wekelijks bij onze online yogales. Ik heb zo ervaren dat het volgen van een yogales ook online goed mogelijk is, het biedt juist ook voordelen. Je bent namelijk heel flexibel, je volgt de les uit het comfort van je eigen huis, kan hier zelf een fijne sfeer creëren, je hoeft niet op de fiets of in de auto te stappen, om er een paar te noemen.

Yoga is een levensstijl

De afgelopen jaren is mij steeds duidelijker geworden dat Yoga niet is wat je 1 keer in de week beoefent, het wordt een onderdeel van je leven, noem het een levensstijl. Je gaat bewuster leven, je luistert beter naar jezelf en herkent sneller signalen die je lichaam je geeft.

Je leert je lichaam als het ware beter kennen, zowel fysiek als mentaal. Yoga staat voor balans, het in balans brengen van lichaam en geest. Een balans in je lichaam zorgt er o.a. voor dat je weerbaarder wordt voor emoties, je concentratie vermogen wordt gestimuleerd en je zelfvertrouwen wordt vergroot.

Met yoga ga je terug naar de basis

Yoga is veel meer dan alleen het stretchen van je lichaam, het gaat erom dat je letterlijk de pauzeknop indrukt en tijd neemt voor jezelf. We leven in een wereld waar je 24-7 afleiding (kan) hebben, je door de vele nieuwsmedium makkelijk in een negatieve vorm van denken kan terechtkomen en (o.a.) Yoga kan eraan bijdragen dat je weer teruggaat naar de basis, je gaat positiever denken en merkt dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn, wat overigens vaak de kleine dingen zijn, een zonnestraal, een glimlach van een vreemde of een knuffel van een geliefde.

Met mijn yogales wil ik een fijn samenzijn creëren, in kleine groepjes, met een intieme en vertrouwde sfeer, een rust moment voor ons allen.
Hopelijk zie ik je snel 😊.

Knuffel,
Tamara