Lieve lezer,
Het is alweer even geleden dat ik mijn laatste blog heb geschreven, het werd dus hoog tijd voor een nieuwe. Vandaag behandel ik graag het thema “negatieve energie”, want dit is helaas iets waar we allen dagelijks mee te maken hebben en het kan onze dag meer beïnvloeden dat we denken.
Ik deel later in deze blog enkele tips die zelf ik toepas om me hiervoor af te sluiten, maar eerst; wat voor consequenties heeft het eigenlijk als je regelmatig wordt blootgesteld aan negativiteit? Zo kan het bijvoorbeeld jouw eigen energieniveau direct verlagen, we kennen allemaal wel het gevoel dat andere personen je als het ware kunnen “leegtrekken”, doordat zij jou meenemen in hun negativiteit. Door jezelf bewust te versterken tegen deze negatieve invloeden, kun je bijvoorbeeld een “denkbeeldige muur” bouwen die je erbij helpt om jou gevoel van innerlijke balans en positiviteit te behouden als je hiermee te maken krijgt.
Maar wat is eigenlijk negatieve energie?
Negatieve energie is iets onzichtbaars en zorgt ervoor dat jouw rust, evenwicht, positiviteit en algeheel welzijn wordt verstoord. Het kan voortkomen uit verschillende bronnen, zoals vriendschappelijke of liefdesrelaties, stressvolle omgevingen of zelfs door een “vreemde” bij de supermarkt, bakker of in het verkeer 😉. Als we negatieve energie tegenkomen, kunnen we ons uitgeput, angstig, prikkelbaar en overweldigd voelen.
Mijn trucs om jezelf tegen negatieve energie te beschermen 😊
- Glimlach en straal positiviteit uit
Dit is een hele belangrijke voor mij, vaak merk je dat negatieve energie van anderen een weerspiegeling is van hoe deze persoon zichzelf op dat moment voelt. Door te glimlachen en vriendelijkheid en positieve energie uit te stralen, “verblijd” je niet alleen je eigen geest, maar creëer je ook een “schild” van positieve vibraties om je heen. Negatieve energie gedijt er vaak goed bij om anderen naar beneden te halen, maar door positiviteit uit te stralen, creëer je een barrière die helpt deze energie af te buigen. Dit kan ook een aanstekelijk effect hebben op de personen om je heen, waardoor positiviteit zich verspreidt.
Ik glimlach regelmatig naar andere mensen die mij daarentegen niet respectvol behandelen, ik glimlach echter voor een groot deel voor mezelf, want ik wil niet toelaten dat deze specifieke persoon mij meeneemt in zijn/haar negatieve energie, dat is het mij simpelweg niet waard. En als ik tegelijkertijd daarmee die andere persoon een klein beetje positiviteit kan meegeven, is het een win-win!
- Geef je grenzen duidelijk aan
Nee’ zeggen kan soms lastig zijn, en geloof me ik weet het, ik ben er namelijk niet heel goed in, maar het stellen van duidelijke en gezonde grenzen is cruciaal voor het behouden van een positieve emotionele en mentale toestand. Als je te veel hooi op je vork neemt, met negatieve mensen omgaat of activiteiten onderneemt die je energie opslurpen, kan dat een negatief effect hebben op je gemoedstoestand. Door echter grenzen te stellen, stel je richtlijnen op voor wat je wel en niet tolereert op het gebied van negatieve energie.Hierbij is het natuurlijk van groot belang dat je begint te analyseren in welke situaties of bij welke personen je je ongemakkelijk of zelfs uitgeput voelt. Als je hier een duidelijk beeld bij hebt, geef dan in deze situaties en of bij deze personen op een respectvolle maar duidelijke manier je grenzen aan. Laat anderen weten waar jij prettig bij voelt en wat voor jou te ver gaat en bouw de innerlijke kracht op om je grenzen aan te geven en prioriteit te geven aan je eigen mentale en emotionele gezondheid.
- Omring jezelf met positieve mensen
Dit is ook zo belangrijk voor mij, er zijn namelijk mensen die me zoveel positieve energie geven en tegelijkertijd zijn er mensen die het tegenovergestelde doen. Het gezelschap waarin we verkeren heeft natuurlijk een enorme invloed op ons energieniveau en algehele welzijn. Het is belangrijk om verstandig te kiezen hoe je dagelijkse leven beïnvloedt.
Jezelf omringen met mensen die je opbeuren en inspireren. Zoek vrienden, kennissen, sportgemeenschappen etc. op die positiviteit uitstralen en persoonlijke groei aanmoedigen. Ga op zoek naar mensen die een sterk gevoel van zelfbewustzijn hebben en die toegewijd zijn aan hun eigen persoonlijke ontwikkeling. En bovenal ga opzoek naar mensen die jou aanmoedigen, i.p.v. neerhalen.
Beperk aan de andere kant de interactie met mensen die constant een slechte houding hebben of negatieve vibraties uitstralen. Giftige mensen zuigen je energie weg en geven je een uitgeput en ontmoedigd gevoel. Het kan moeilijk en pijnlijk zijn om de banden met negatieve invloeden te verbreken, vooral als het goede vrienden of familieleden zijn, maar dit tijdelijke ongemak zal de weg vrijmaken voor langdurige vrede en positiviteit in je leven.
Makkelijker gezegd, dan gedaan…
Zelf realiseer ik me natuurlijk ook, dat deze tips soms niet altijd even makkelijk in de praktijk te brengen zijn, en geloof me, er zijn dagen dat ik dit ook niet voor elkaar krijg. En tegelijkertijd merk ik dat 1 van de voordelen van “ouder worden”, is dat je minder geeft om wat andere mensen van je denken. Je gaat je elke dag meer realiseren dat je toch niet iedereen kan pleasen en dat is ook niet wat belangrijk is. Kies voor jezelf en voor je naasten.
Tot slot, wil ik je vragen terwijl we aan het einde van deze blog zijn gekomen, een grote glimlach op je gezicht te toveren en te analyseren wat dit (mentaal en fysiek) met je doet, voelt goed toch? Hou dit gevoel zo lang mogelijk vast en bescherm jezelf tegen negatieve invloeden😊!!!
Dank voor het meelezen en tot de volgende keer, ik kijk ernaar uit!
Liefde,
Tamara
